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 Sante
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Votre santé est ce que vous avez de plus précieux, veillez donc à en prendre soin ! La première occupation en ce qui vous concerne est de vérifier où vous en êtes par rapport à tous les vaccins nécessaires.
Parlez-en à votre médecin et profitez-en pour faire un check-up complet. Demandez-lui également conseil pour votre trousse médicale. Elle pourrait vous sauver de bien des ennuis, une fois au bout du monde.
Enfin, veillez à avoir une hygiène de vie saine en voyageant et faites attention aux "parasites".
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 Vaccins
Pharmacie
Hygiène de voyage
Vos yeux
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Vaccins |
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Les vaccins que j'ai effectué sont les suivants:
Hépatite A et B (il existe un vaccin Twinrix qui contient les deux vaccins à la fois) : trois injections ; avec deux semaines d'intervalles entre chacune d'elles
Fièvre jaune et Thyphoïde (une seule injection pour les deux)
Tétanos rappel
Polio (ampoule buvable)
Pharmacie |
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Voici la liste complète de ce qui se trouve dans ma pharmacie :
Antibiotique
Augmentin : morsures, infections de la peau, pneumonie, infections urinaires, infections aux oreilles, bronchite, sinusite)
Ciproxine : meilleur antibiotique pour le traitement d'une diarrhée infectiueuse et pour la dysenterie
Zitromax : infections des voies respiratoires supérieures
Anti-paludéens (malaria) Lariam (le meilleur, une fois par semaine) Nivaquine (si on ne supporte pas le Lariam, une fois par jour)
Diarrhée Immodium (pour stopper) Perenterol (pour régénérer la flore intestinale)
Nausée et vomissement Motilium
Anti-inflammatoire B
iofenac : contre le mal de dos, la tendinite
Infection de la peau
Fucidim (pommade antibiotique)
Allergies
Zyrtec ou Telfast
Douleurs et fièvres
Aspirin, Paracetamol
Sels minéraux pour la déshydratation (sachet ORS)
Divers:
pince à épiler, thermomètre, aspi-venin, lotions anti-moustiques, écran total, sparadraps, pansements, rubans adhésif, compresses stériles, désinfectant, seringues, aiguilles stériles, Micropur (pour désinfecter l'eau)
Tous les conseils sur la santé en voyage sont disponibles sur le site de l'Institut Tropical d'Anvers
Hygiène de vie |
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Pas besoin de rentrer les détails mais évitez par exemple de vous brosser les dents avec de l'eau du robinet. Ne grimpez pas des montagnes à toute allure. N'enfilez pas les médicaments sous prétexte que vous avez mal à la tête ... enfin un peu de logique quoi.
Vos yeux |
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Si vous portez des lentilles de contact, pensez à avoir du matériel de rechange et de nettoyage car c'est parfois difficile à trouver (surtout les lentilles dures).
N'oubliez pas d'emporter une paire de lunettes de rechange, très utile dans certains endroits très poussiéreux !
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